満腹感になるってホント?難消化性デキストリン飲んでみた

難消化性デキストリン

 

難消化性デキストリンを直接飲めばお腹が膨らんで満腹感を得られる!?

 

もしそうなら、飲み物に混ぜて飲むだけでお腹が鳴らなくなるのでは?
ということで、実際に「難消化性デキストリン」を購入して試してみました。

 

難消化性デキストリンとは?

とうもろこし、じゃがいもなどのデンプンから作られた合成の水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は、水分を吸収する働きがあり少量でもお腹が膨らみ満腹感が得られます。

 

Amazonでベストセラーの難消化性デキストリンを購入

難消化性デキストリン

難消化性デキストリンって、結構買ってる人多いことに驚きました。
Amazonのレビューを見ると、「お腹がなる対策」ではなく、便秘解消やダイエットのために飲んでいる方がほとんどでした。

 

難消化性デキストリンはこんな人達が買っていた
  • 便秘解消したい
  • やせたい
  • 血糖値が気になる

 

難消化性デキストリンの効果ってどういうの?

大塚製薬のサイトに掲載されていましたので引用します。

  • 糖の吸収スピードの遅延作用(食後血糖の上昇抑制作用)
  • 整腸作用
  • 脂肪の吸収スピードで遅延作用(食後中性脂肪の上昇抑制作用)
  • 内臓脂肪の低減作用
  • ミネラルの吸収促進作用

 

難消化性デキストリンを飲んだユーザーの口コミ

良い口コミ
  • 少量の食事で満腹感を得られるようになった
  • 水溶性食物繊維を効率よく摂取することができた
  • おなかの中に入ると水分を含んでゼリー状にふくらむので満腹感も得られます
  • 難消化性デキストリンを飲むようになってから、食べる量が変わらないのに、家族全員の体重がすごいペースで減っていきました
  • この商品を摂取することだけで、体重計が壊れたのかと疑うほど日々体重が落ちていき、減量に成功することができました
  • ひと月で3~4キロくらい落ちているので、効果があるような気がしています
  • 食後に飲んでいますが、腹持ちがいいと言うのを体感したのは人生で初めてです
悪い口コミ
  • 一緒に水分をとらないと逆に便秘になる
  • とりすぎるとお腹がゆるくなる
  • 冷たい飲み物には溶けにくい
  • おならが止まらない、下痢・便秘の繰り返し
  • 両腕に湿疹が表れ始めました
  • 飲み始めてから明らかにガスが溜まるようになり仕事中とかすごく困りました
  • 便通が飲み始めてから嘘のようにピタッと止まり、元々便通がいい方だったのが便秘になってしまいました
  • 服用後の首肩こりと妙な発汗がとても気になります
  • 初めて飲んだ数時間後から全身に軽い痒みがありました

口コミを読んで思ったこと

悪い口コミにあった、かゆみや湿疹が気になりました。
ここに上げたのは一部で、同じようにかゆみが現れた方もいるので、難消化性デキストリンは身体に「合う、合わない」があるのかもしれません。

 

ただ、評価レビュー全体としては859件のレビュー数があり☆4つと、かなり良い評価を得ていました。
興味がある場合は、862円(400g)の小さい袋から試した方がよさそうです。

 

商品を開封

難消化性デキストリン

う~ん、小さい米袋みたいな…
ちょっと安っぽさを感じます。

 

難消化性デキストリン

実際、400gで864円と安いんですが…
1日5~10gを目安に飲むので40日~80日はもちます。→コスパはいい!

 

袋の大きさはこのくらい

難消化性デキストリン
ボールペンと比較してみました。

 

難消化性デキストリン

B5サイズくらいです。

 

成分チェック

難消化性デキストリン

当たり前ですが、原材料は難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)そのものです。
原産国はフランスのようです。

 

「1日5~10gを目安に、お飲み物やお食事等に入れてお召し上がりください」と書かれています。

 

検証1:空腹時コーヒーに混ぜて飲んでみた

難消化性デキストリン

難消化性デキストリンは、ほぼ無味無臭ということなのでコーヒーに入れても飲む方も多いそうです。

 

難消化性デキストリン

美味しくするためのものではないので、ちょっと違和感がありました。
ティースプーン1杯(約5g)投入しました。

 

難消化性デキストリン

本当にコーヒーの味は変わらないのだろうか?

 

難消化性デキストリン

飲んでみると…
微妙だけど、コーヒーが少しマズくなってました。

 

飲み終わってからお腹が鳴るまでタイムチェック

難消化性デキストリン

なんと、30分39秒70で大きな「Goo~ギュルル…」音が鳴ってしまいました。
空腹のお腹に液体に混ぜた難消化性デキストリンではダメなのでしょうか?

 

検証2:朝食の味噌汁に混ぜ混ぜ

午前7時

難消化性デキストリン

味噌汁みたいに濃い味の汁物には、難消化性デキストリンは最適!
入れたかどうかなんて、まったくわかりません。

 

ここでも、ティースプーン1杯(約5g)を投入しました。
食事は、ゆっくり噛んで食べていましたが気持~ちお腹が膨れるのが早いように感じました。

 

食べ終わってからは、食事量が普通だったのに結構な満腹感を得られていました。
やっぱり、難消化性デキストリンのお陰なのでしょう。

 

そして…
お腹が空いて「グーグー音」が鳴り響く時間帯真っ只中

 

難消化性デキストリン

朝7時に朝食を食べてから、4時間半が経過しています。

 

なんと、

 

お腹は全然空いていない!
そしてお腹は1回も鳴っていない!

 

ただ、気のせいだといいんですが、体がだるくて集中力が落ちたような感じでした。

 

翌日、再チャレンジ!

午前7時30分

 

朝食で、昨夜の残りである、手巻き寿司とピザパン、野菜サラダというメニューを完食。
その後にお茶に難消化性デキストリンを混ぜて飲みました。

 

昨日のように、お昼まで空腹感がなくお腹が鳴ることもないという奇跡は起こるのでしょうか?

 

難消化性デキストリン

 

午後12時40分

 

朝食を食べてから、コーヒーを2杯飲んだだけで5時間10分が経過しました。
空腹感とお腹が鳴りはどうだったのか?

 

お腹はなし!
お腹は1回も鳴っていない!

 

やっぱり、難消化性デキストリンの効果なのでしょうか?
空腹感が全然ないので、お腹が鳴りそうな感じがしませんでした。

 

ただ…問題点が1つ

 

前回と同じで、どうも体がだるくて集中力がなくなった気がしました。
気のせいだといいんですが…

 

Amazonの低評価した口コミにあった、「かゆみが出る」という症状は、今のところありません。


難消化性デキストリンを飲んだ感想【まとめ】

難消化性デキストリン

空腹時に飲んだ場合
  • 満腹感は感じられず飲んでから約30分後にお腹が鳴ってしまった。
朝食を食べながら、または食べたあと飲んだ場合
  • 4時間~5時間の間、何も食べなくても空腹感を感じることはなかった。
  • お腹は1回も鳴らなかった。

私が難消化性デキストリンを試した感想

正直なところ、ここまで空腹感を感じることがなくなるとは思っていませんでした。
また、空腹感を感じないのでお腹も鳴らなかったのは事実です。

 

ただ…

 

2回の実験で、2回とも体がだるくなったり集中力がなくなったりしました。
これは、難消化性デキストリンを飲んだからかどうかはわかりません。

 

Amazonのレビューにもありましたが、難消化性デキストリンを飲み続けて「かゆみ」や「湿疹」が出たという方も少ないのですがおられました。

 

難消化性デキストリンは、もしかすると身体に「合う・合わない」があるのかもしれません。
お腹が鳴る問題を解消するために、難消化性デキストリンを飲むという選択はありか?

 

興味がありましたら、ぜひお試しください。
私は、自信を持っては勧めません。


 

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